〜ZenYoga × サウンドメディテーション by SoundBath〜

古典のやり方に沿って身体を動かしていき、浄化とともに瞑想に向かっていく準備を整えます。

クリスタルシンギングボールを使用し、音の持つ周波数が脳波を下げ、アルファー波からシータ波に変化させます。シータ波は、眠る直前のリラックス状態、副交感神経が優位な状態です。

チャクラに直接アクセスし、深いリラクゼーション状態へと導きます。
無意識に溜まった毒素や、ブロックしていたエネルギーを解放していきましょう。

またプライベートレッスンでは、一人一人に合わせたオリジナルレッスンをご提案します。

今の現代社会は物質主義で、目に見えない精神よりも目に見える物が優先され、それによって経済も回っている時代。

とても便利な世の中だけど、同時に現代ならではの生きづらさ、不自由さを感じる。

ついつい頑張りすぎてしまうこの現代社会では、求められ、期待に応えたい、応えなければいけない私たち。

正しい、間違い、良い、悪い、成功、失敗、、、自分の内側の声を聞く余裕もなく、自分自身の状態を知らずして外の世界と関わり、マインドは常にフル活動状態。

このように意識は外にばかり向いていて、それを意識することもない。

ヨガは自分自身の軸や心を大切にすることを教えてくれる。

この時代だからこそ、今一度自分の内側に意識を持ち、今の自身の状態を知り、さらには”本来の自分”という深い場所へ。

ヨガとは、本来の自分に還っていく技術である。

無意識に溜まった毒素や、ブロックしていたエネルギーを解放していくと、見える世界が変わってくる。

自分が本当の意味で満たされてくると、外の世界は輝き出す。

どの時代においても、人間にとって大切なこととはとてもシンプルで、普遍的なもの。

哲学の叡智を大切にした古典に基づく本来のヨガが広まり、皆さんが身体だけでなく心も健やかになりますように。